Meriți o viață plină de sens !

Question 1

1. Cât durează o ședință?

Answer

Durata ședinței poate să varieze, în funcție de tipul de serviciu oferit:
- O ședință de consiliere sau psihoterapie durează între 50-60 de minute, timp în care putem explora și sumariza pașii spre schimbare, conform obiectivelor setate.
- O ședință de cuplu durează de obicei mai mult decât o ședință individuală, în jur de 90 de minute, pentru că e important ca partenerii să aibă fiecare suficient timp pentru a aborda ce e important. Pe parcursul procesului, stabilim și o întâlnire individuală cu fiecare în parte, de 50-60 de minute, pentru a ne asigura că problemele personale care contribuie la bunăstarea relației sunt abordate în profunzime.
- Ședința de evaluare poate să dureze între 90-120 minute, în funcție de complexitatea evaluării, pentru a ne asigura că atingem toate aspectele importante identificării unui posibil diagnostic.
Este important să ne încadrăm în acest timp alocat fiecărui tip de ședință deoarece depășirea intervalului poate duce la deconectare, oboseală și afectează relația terapeutică.

Question 2

2. Cât timp durează un proces la psiholog?

Answer

Cred că asta poate fi cea mai copleșitoare întrebare înainte de a începe un proces terapeutic. Un proces de terapie poate fi costisitor atât din punct de vedere financiar, cât și din punct de vedere al energiei necesară, iar îngrijorările legate de durata procesului sunt valide.
Totuși, de cele mai multe ori acest proces e presărat cu momente minunate de auto-descoperire sau punerea reflectoarelor pe zone mai puțin cunoscute de până atunci, în așa fel încât toată investiția e răsplătită.
Durata procesului nu e ceva prestabilit și poate să difere de la o persoană la alta, în funcție de simptomatologia prezentă. Un proces terapeutic poate dura între 1-2 luni sau 2-3 ani.
E important de ținut minte că acest interval se poate ajusta în timp, în funcție de evoluția fiecăruia în proces.

Question 3

3. E necesar să particip la ședințe săptămânal?

Answer

Nu, dar e indicat, cel puțin la începutul procesului, atunci când avem nevoie să clădim niște abilități de bază.
Totodată, conform studiilor de specialitate, schimbarea se produce mai rapid astfel. De obicei recomand ca în prima lună cel puțin să avem parte de întâlniri săptămânale, iar ulterior intervalul se poate ajusta. Bineînțeles, există excepții și aici, excepții în care putem să discutăm de la început frecvența și să o ajustăm în funcție de resursele tale: săptămânal, o dată la 2 săptămâni sau o dată pe lună.

Question 4

4. După cât timp voi observa schimbări?

Answer

E bine de reținut că pe parcursul procesului vom avea ca și aliat, iar uneori inamic: mintea noastră. Mintea poate fi un supervizor drastic uneori, care să ne împingă să vrem mai mult sau să ignorăm micile schimbări produse.
Tocmai de aceea, ne ancorăm încă de la începutul procesului în obiective comportamentale și vizibile clare, care să ne arate progresul tău.
Iar ca și experiență, schimbările se observă de cele mai multe ori chiar de la prima ședință.

Question 5

5. Cum știu dacă am nevoie de terapie?

Answer

Tocmai de aceea prefer completarea unui formular de înscriere înainte de a programa prima ședință. Din formularul respectiv, care conține întrebări țintite, reușesc să îmi fac o idee principală despre problema cu care te confrunți. Ulterior, îți voi transmite recomandări. Dacă terapia nu e potrivită pentru tine, voi fi sinceră și te voi îndruma spre alte resurse.

Question 6

6. Dacă nu știu exact ce mă deranjează, are sens să încep?

Answer

De obicei, acesta e un semnal că s-au acumulat dificultăți în viața ta. Sunt atât de multe, sau atât de vagi, încât nu știi de unde să începi. E în regulă, nu trebuie să ai obiective setate dinainte, scopul nostru principal va fi să identificăm cauza problemelor.

Question 7

7. Cum știu că terapia mă va ajuta pe problema mea specifică?

Answer

Terapia centrată pe Acceptare și Angajament, cât și Terapia Cognitiv Comportamentală sunt ambele terapii practicate de către mine în cabinet. Ce e cel mai valoros la acest tip de terapii este că pot aborda toate tipurile de probleme. Există atât protocoale specifice pentru depresie, anxietate sau orice altă tulburare specifică, cât și tehnici care se pot adapta la orice problemă apare, spre exemplu dependențe, dificultăți în a lua decizii, stima de sine scăzută, stres, traumă și așa mai departe.

Question 8

8. Cât de confidențial este?

Answer

Tot ceea ce discutăm rămâne în ședința. Nu am voie să divulg numele tău sau orice alte detalii care ar putea să ducă la identificarea ta, decât în cazul în care îmi ceri tu acest lucru.

Question 9

9. Pot lua pauză de la terapie?

Answer

Cu siguranță! Îmi place să aduc mereu în discuție aspectul ăsta, după o perioadă de timp în care lucrăm împreună. De asemenea, procesul poate fi ajustat în funcție de preferințe, evoluția ta sau posibilități financiare.

Question 10

10. Cum să mă pregătesc pentru prima ședință?

Answer

Nu trebuie să te pregătești în vreun fel :). Singurul lucru de care ai nevoie e deschiderea și entuziasmul pentru acest pas important din viața ta!

Meriți o viață plină de sens !

Dacă și tu te confrunți cu

Singurătate

Dificultăți în relații

Stimă de sine scăzută

Stres cronic

Traume neprocesate

Un punct de cotitură în viață

Dacă și tu te confrunți cu

Singurătate

Dificultăți în relații

Stimă de sine scăzută

Stres cronic

Traume neprocesate

Un punct de cotitură în viață

Sunt aici să te susțin la fiecare pas!

Ce servicii găsești în cadrul cabinetului

Psihoterapie individuală

Consiliere psihologică

Psihoterapia de cuplu

Evaluare Psihologică

Cum arată procesul de terapie?

1. Programarea primei ședințe

2. Prima ședință

3. Planul de tratament

4. Luăm obiectivele pe rând

5. Încheiem și analizăm progresul

Rezultatele clienților de-a lungul timpului

O.I.

N.A.

E.Y.

R.A.

P.A.

D.K.

D.B.

T.E.

L.U.

F.N.

Găsește răspunsul la cele mai frecvente întrebări

Programează prima ședință

Trimite un email

Urmărește-mă